ひとりひとりのカラダのお悩みに合わせて、3つの整体メニューをご用意しました。

骨格矯正ワーク

〝筋肉を鍛える〟より〝骨格を整える〟に
特化したパーソナルトレーニング

美容ストレッチ整体

自分で出来ない〝ストレッチ〟をお手伝い。
身体を伸ばし姿勢を良くする整体。

ホームワークレシピ

通わないパーソナルトレーニング。
身体をチェックし、必要なストレッチと
筋トレメニュー作成します

骨格矯正ワーク/全4回コース

筋肉の割合が多い下半身を鍛えて骨格」から整えるコース。骨や関節を正しい位置に戻して機能的に使えるようにすることで、女性特有のお悩みを改善・予防し、女性らしいボディラインへと導いていきます。

ヨガマット上でのトレーニング&トレーナーによる施術のため、「運動が苦手だからトレーニングへに不安がある」と思う方もご安心ください。たくさんトレーニングをすれば良いわけではなく、正しく関節や筋肉を使うことが大切です。ひとりひとりのお悩みに合わせたトレーニング方法をご提案します。

料金表

料金29,800円(税込)/4回分
時間1回50分
内 容・下半身をメインにした自重トレーニング
・トレーナーによるベッド上でのストレッチ整体
・ご自宅でできるトレーニングをレクチャー
こんな方に
オススメ
・下半身のボディラインを整えたい方
・前腿のハリを感じる方、お尻の下垂を感じる方
・年齢とともに身体の変化を感じる方
・骨盤底筋の緩みを感じる/子宮脱の予防がしたい方
・尿漏れが気になる方/フェムケアに興味のある方
お支払い方法 初回に4回分の料金(29,800円)をお支払いいただきます 
※お支払いは、現金・クレジットカード・paypayが
ご利用いただけます
持ち物・服装できるだけボディラインのわかる動きやすい服装でお越しください
※スタジオにフォームローラーやボールをご用意していますが、
 ご自身のものを使用したい方は当日お持ちください。

※上記時間内に、着替え・カウンセリングを含みます。

施術の流れ

Step.1 カウンセリング
現在のお悩みはもちろん、カラダづくりについてのちょっとした疑問も、遠慮なくご質問ください。
Step.2 お身体の状態チェック
トレーナーが筋肉・関節の動きをみたり、お客様に体を動かしていただきながら状態をチェックしていきます。
Step.3 下半身をメインとしたトレーニング
・下半身をメインにした自重トレーニング
・ご自宅でできるトレーニングをレクチャー
Step.4 整体ストレッチ
ベッドの上で、腰まわりを解す・筋肉を伸ばすなどのストレッチを行います
Step.5 アドバイス
ご自宅でのトレーニング方法や日常的なカラダづくりについてアドバイスいたします

よくあるご質問

どのくらいの頻度で通えばいいですか?

当メニューは、月4回のペースで通っていただくとより効果的です。

男性でも通うことはできますか?

当スタジオは、<女性限定>となっております。男性でご興味のある方は、系列店のリカバリー

ストアまでお問合せください。

美容ストレッチ整体

▲コンセプトムーピーはこちら

「年齢は後ろ姿にあらわれる」。背筋がピンと伸びた女性からは、内面からにじみ出る美しさや自信が感じられます。
上半身へのアプローチをメインとした「美容ストレッチ整体」は、肩甲骨周りの筋肉や関節を伸ばして、本来の「美しい姿勢」に戻していきます。女性トレーナーが、お客様の女性らしいボディラインづくりをお手伝いします。
整体でカラダを解した後には、アロマやハーブティのリラクゼーションもご用意しています。日頃頑張るお客様のカラダ、そして心が癒されるよう、心を込めて施術いたします。

料金

ベーシックコース(上半身メイン)
料金/時間6,600円(税込)/ 45分
施術内容・美容ストレッチ整体30分
 (顔・首・デコルテ・肩甲骨)
・自宅でできるストレッチ指導
・アロマリラクゼーション&ハーブティ
こんな方に
オススメ
・顔や表情にハリが無いと感じる方
・肩こりや首コリでお悩みの方
・猫背などの上半身の姿勢が気になる方
オプションハーバルウォームピロウ+1,000円
スタンダードコース(上半身+下半身)
料金/時間9,900円(税込)/ 75分
施術内容・全身への美容ストレッチ整体60分
・自宅でできるストレッチ指導
・アロマリラクゼーション&ハーブティ
こんな方に
オススメ
・しなやかな後ろ姿や美しい鎖骨に
 憧れている方
・お腹周りにくびれが欲しい方
・肩甲骨や股関節の硬さが気になる方
オプションハーバルウォームピロウ+1,000円
プレミアムコース(全身+ヘッドスパ)
料金/時間17,600円(税込)/ 120分
施術内容・美容ストレッチ整体60分(全身)
・ヘッドスパ&ヘアブロー45分
・自宅でできるストレッチ指導
・アロマリラクゼーション&ハーブティ
・ハーバルウォームピロー
こんな方に
オススメ
・頭から足先までリラックスしたい方
・メリハリのあるボディラインに
 憧れている方
オプションうる艶トリートメント+3,000円

★服装:動きやすい服装であればお着替えは不要です。レンタルウエアのご用意もございますので、ご入用の際はお申しつけください
※上記時間内に、着替え・カウンセリングを含みます。

12種類のハーブティから、体調に合わたものをお選びいただけます

5種類のアロマオイルからお好きな香りをお選びいただけます

施術の流れ

Step.1 カウンセリングとお身体の状態チェック
はじめにお身体のお悩みをお伺いいたします。施術に関するご要望も承りますので、お気軽にお申しつけください。
Step.2 ハーブティー&アロマオイルの選択
その日の体調や気分に合わせたハーブティーを12種類の中から、アロマオイルを5種類の中からお選びいただきます。
Step.3 施術
主に頭部・顔・首周囲・デコルテ・肩甲骨周囲を中心に施術をいたします。
Step.4 ホームワーク指導
お身体を見させていただいた上で、必要なセルフストレッチや簡単な筋トレの方法をお伝え致します。
Step.5 アロマの香りでリラックス
トレーナーがサポートしながら、心身を緩めるために大切な呼吸を整えていきます。アロマの香りでリラックス♪
Step.6 ハーブティでほっとひといき&アドバイス
ハーブティを召し上がりながら、最後にトレーナーから日常的なアドバイスをさせていただきます。

よくあるご質問

一般的な整体やマッサージとは何が違うのですか? また、エステのような施術は受けられますか?

一般的なマッサージ整体は主に体の表層に近い部分の筋肉にアプローチしますが、ToRAnが採用する「PNFストレッチ」では体の深層部に近い筋肉に働きかけ、結果的に骨格や深層部にある毛細血管などにもアプローチができるという点が特徴です。
実は「肌のハリがなくなってきた」「背中にお肉がついてきた」「姿勢が悪くなり、見た目に加齢を感じる」等の美容に関する悩みの多くは、【カラダが硬くなる】ことが原因です。カラダを柔らかく伸ばしていくことで、様々なお悩みを解決していきます。
また、上記をコンセプトとしておりますので、いわゆるエステサロンで受けられるようなボディトリートメント等を使用したリラクゼーション施術は一切行っておりません。

どのくらいの頻度で通えば効果がでますか?また、エステ等と並行して通っても大丈夫ですか?

良い姿勢ポジションを定着させるため、はじめは週に1度くらいの頻度をお勧めしています。カラダが馴染んできたら、2週間~1ヶ月に1度程度でも十分維持が出来ます。
また、エステサロンでの施術とはアプローチの方法が全く異なりますので、並行して通っていただいて問題ありません。むしろ相乗効果が期待できます。

オイルやサプリメントなどの購入は必要ですか?

美容関連のグッズを別途購入する必要があるのでは?と不安に感じる方も多いかと思います。
当店では別途ご購入頂く関連商品などは一切ございませんので、どうぞご安心ください。

ホームワークレシピ

ご自宅でできるストレッチやトレーニング方法をまとめた「私のためのホームワークレシピ」を作り、ご自宅でできるストレッチやトレーニングの方法をお伝えするコースです。
「仕事や家庭でなかなか時間が取れない」という女性の声から生まれた、スタジオには通わずご自宅で取り組んでいただく、新しいスタイルです。

コツ・ポイントがわかれば、きっとご自宅で体を動かすのが楽しくなるはずです。日頃の疑問を質問したり、動画で撮影したり…お客様にとって有意義な時間になれば嬉しいです。

料金

60分コース
料金/時間9,900円(税込)/60分
施術内容・カラダチェック
・ストレッチをレクチャー(60分)
こんな方に
オススメ
・自分のカラダの状態を知りたい方
・セルフストレッチに興味がある方
75分コース
料金/時間12,300円(税込)/75分
施術内容・カラダチェック
・ストレッチをレクチャー(60分)
・食事指導
こんな方に
オススメ
・長期的な目線で、しっかりと
 カラダづくりをしていきたい方
90分コース
料金/時間14,800円(税込)/90分
施術内容・カラダチェック
・ストレッチをレクチャー(60分)
・トレーニングをレクチャー(15分)
・食事指導
こんな方に
オススメ
・ご自身でセルフストレッチや
 トレーニングを行っており、
 より精度を上げたい方

★服装:動きやすい服装であればお着替えは不要です。レンタルウエアのご用意もございますので、ご入用の際はお申しつけください
★持ち物:フォームローラーやボールはこちらでご用意がございます。ご自身のものを使用したい方はフォームローラーやボールをお持ちください。
※上記時間内に、着替え・カウンセリングを含みます。

施術の流れ

Step.1 カウンセリング
お身体のお悩みはもちろん、疑問に思っていることなど遠慮なくご質問ください。
Step.2 お身体を写真撮影
現在のお身体をご自身でチェックいただけるよう、写真撮影を行います。セルフストレッチ・トレーニングを継続することでどれくらい変化があるか、お楽しみに!
Step.3 お身体の状態チェック
トレーナーが筋肉・関節の動きをみたり、お客様にお身体を動かしていただきながらチェックします
Step.4 道具を使ったカラダほぐし
フォームローラーやボールなどの道具を使い、カラダを解していきます。
Step.5 セルフストレッチ方法をレクチャー
    (90分コースは +トレーニング)
ご自宅でできるストレッチ方法(90分コースは+トレーニング方法)をお伝えしていきます
Step.6 食事指導(75・90分コースのみ)
日頃の生活で実践しやすい食事管理についてアドバイスします。
Step.7 レシピをデータでお送りします
ストレッチ・トレーニング方法をまとめたレシピをデータでお送りします。

よくあるご質問

回数制のコースですか?1回きりの利用も可能ですか?

回数制ではございませんので、基本的には「現在のカラダをチェックしたい」「トレーニングをバージョンアップしたいタイミング」でお越しください。
初回にあなた専用の「ホームワークレシピ」を作成した後はご自宅で取り組んでいただく形になりますが、継続していくうちにわからないことやもっと深く知りたいことが出てくると思います。そのため「定期健診」として月1回~2ヶ月に1回お越しいただくと、よりご自宅でのトレーニングが充実します。

ご予約はこちら

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。下記フォームよりご予約を承ります。
メニューに関するご質問なども、どうぞお気軽にご連絡ください。

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・ボディスタジオ
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